Consultations

Comment se passe un rendez-vous ?

Prise de rendez-vous au 06 13 67 20 48

La première séance :
Lors de notre premier rendez-vous, nous faisons ensemble un point complet sur l’histoire de votre problème et sur les difficultés que vous rencontrez.
Nous élaborons ensemble une progression d'exercices pratiques pour répondre au mieux à vos besoins.

Les rendez-vous de suivi :
Lors des séances suivantes, après un bilan de la semaine passée, nous travaillons sur les résultats de vos expériences, les résistances que vous avez peut-être rencontrées ainsi que vos nouveaux acquis.

Selon les besoins, je vous propose des exercices adaptés (outils d’auto-observation, exercices d'écoute corporelle, séances de pleine conscience et de dégustation, exercices de la méthode ACT "Donner du sens à sa vie pas à pas".....) que vous expérimentez lors de notre rendez-vous ou/et chez vous entre 2 séances.
Le nombre des séances de suivi dépendra de vos besoins selon vos expériences passées avec la nourriture.

Tarifs :

Première séance : 70 euros (durée : 1h15)
Séances suivantes : 65 euros la séance à l’unité                      ou 180 euros le forfait de trois séances.

Lieu d’accueil :

Cabinet au 17 boulevard Aristide Briand à Perros-Guirec, près de Lannion - Côtes-d’Armor (22) - Bretagne. France

Consultations en ligne :

Consultations par téléphone ou visio-conférence pour raisons médicales, géographiques ou pour cause de confinement.

Contact :

Prise de rendez-vous au 06 13 67 20 48

 

Ma démarche, mes valeurs :

Diplômée en Physio-nutrition et formée par le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), j’envisage les problèmes de surpoids dans une optique large incluant notamment les raisons du comportement alimentaire inadapté.

L'objectif étant de retrouver une relation saine avec les aliments et un mieux-être sur le long terme.
Le travail proposé invite à revisiter les croyances sur nos besoins corporels et sur nos émotions alimentaires. Il y est question de faim, de satiété, de plaisir, de transformation des comportements alimentaires et de sagesse gourmande.


Les expériences réalisées au cabinet ou chez vous ainsi que nos discussions sur votre vécu vous permettront :

  • d'identifier et de respecter vos sensations alimentaires.
    En distinguant la sensation de faim de l’envie de manger, en reconnaissant le rassasiement vous apprenez dans le plaisir à respecter vos besoins réels.

  • de cesser de manger en fonction d’ idées reçues souvent injustifiées qui imposent un ensemble d’obligations et d’interdictions qui culpabilisent.

  • de mieux accueillir vos émotions.
                                                                                                         Vous apprenez à vous réconforter réellement avec la nourriture et à vous libérer de vos envies de manger compulsives.

                                                                                                L’objectif est donc selon les demandes d'instaurer une relation saine avec l’alimentation et progressivement revenir au poids d’équilibre et /ou retrouver une alimentation "santé" à votre goût.